في الآونة الأخيرة، عدت لممارسة رياضة المشي، وقضاء حاجات البيت من خلال المشي للمحال، والمصالح القريبة. والغرض من ذلك هو إنقاص وزني، واكتساب اللياقة البدنية.
لكن ممارسة رياضة المشي لوحدها ليست كافية. وحمية متوازنة ضرورية هي الأخرى. لتحقيق النتائج المطلوبة.
مرحبًا بك عزيزي القارئ، وأهلا في عدد جديد من حديث الأربعاء. أناقش فيه معك بعض القضايا بكل تجرد، ومن دون تكلف. فهيا معي لنجلس على المصطبة، ونتحدث في كثير من الأمور ..
ضربت عاصفة مدارية الجزء الشرقي من ليبيا، والوضع هناك أقل ما يوصف بالكارثي.
عدد القتلى بالألاف، والمفقودون أضعاف ذلك. وهم (ونحن معهم) بحاجة إلى كل مساعدة ممكنة.
حسبنا الله ونعم الوكيل.
Continue reading
بعد وصول إنتر ميلان لنهائي دور الأبطال وخسارته بهدف نظيف أمام مان سيتي. بدأ جوزيبي ماروتا مهمة صعبة لعقد سوق انتقالات منافس وحيوي على ميزانية ضيقة.
كالعادة سأقوم بوضع المغادرين، ثم القادمين. وتقييم مدى نجاعة هذه النافذة. وأيضًا توقعي لهذا الموسم.
