تمارين الثلاثين
Muaad Elsharif في صباح أحد الأيام وقفت على الميزان بشكل عشوائي، ودون أن أفكر حتى فيما أفعله. لكن الرقم الذي ظهر على الشاشة صدمني! لم أتوقع أن يصل وزني إلى هذا المكان…
workout
Toxic coping mechanisms and healthier alternatives
As a person living in a war zone, I’m no stranger to hard times. In fact as I’m writing this post an ongoing round of fighting has broke in the…